Gydymas prostatos vėžio naudojant gimnastika

Prostatitas ir adenoma prostatos – paplitusių ligų šlapimo sistema tarp vyrų gyventojų. Jei anksčiau ligos pralenkė metų amžiaus vyrų, šiandien jie jaunesniems. 10% vyrų susiduria su problemomis, jau po dvidešimt metų. Viena iš priežasčių, sukeliančių prostatos patologiją– sėdimas gyvenimo būdą, kuris veda į sustingęs reiškiniai į dubens srityje. Siekiant veiksmingai kovoti su tikslą, reikia padidinti mobilumą ir reguliariai atlikti pratimus nuo prostatitas ir adenoma prostatos.

adenoma prostatos pratimai

Leidžiama naudoti ar fizinis krūvis, kai prostatos adenoma

Prieš aiškintis, kokie fiziniai pratimai, kai adenoma prostatos vyrų ir kai prostatitas naudingi ir kaip juos atlikti, suprantu, kas tai per ligos ir kaip vyko.

Prostatitas – prostatos uždegimas. Per turimus prostatos kanalus patogeninių mikroorganizmai ir infekcija patenka į įrangos, todėl uždegiminės procesas. Tokiu atveju padidėja prostatos ir presai ant greta institucijos.

Atsiranda šių požymių:

  • mėšlungis ir ligonis skausmą apatinėje pilvo;
  • pažeidžiant proceso šlapimas;
  • dažnai noras į wc naktį;
  • negalima visiškai decimator šlapimo pūslės;
  • avarijos erekcijos funkcijos;
  • skausmas kai lytis sertifikate;
  • atsiradimas šlapimas kraujo ir purulent pasirinkimai.

Dažnai netaisyklingas niekaip pasireiškia ir diagnozuojama tik remiantis ultragarso mokslinių tyrimų ir laboratorinių analizių.

Adenoma prostatos – netaisyklingas, išreikšti į augimo apimtis liaukų, esančių gleivinė shell korėtus dalies kanalo šlapinimasis vyrų, dėvėti gerai pobūdžio.

Kitas pavadinimas adenoma – hiperplazija prostatos. Hiperplazija turi trijų etapų:

  1. Kompensuojama (pradinis). Išreiškiamas atidėti o šlapimą. Stream lėtas ir silpna, naktimis sergantį neramina dažnai noras į wc. Stadija tęsiasi nuo metų iki trijų metų. Tokiu atveju pūslė išpilti visiškai.
  2. Sub kompensuojama. Šioje stadijoje vyksta suspaudimas šlaplės, dėl ko pūslė nustoja normaliai funkcionuoti. Jis išpilti ne iki galo, kad jaučiamas pacientui. Su laiku ištrynus dalį įvykdymą, šlapimo pūslės, å ¡lapimo ne savo noru eina mažais porcijos. Spalva, jos keičiasi, ji debesuota ir šlapime atsiranda nedidelis kiekis kraujyje.
  3. Деkompensuojama. Šioje stadijoje šlapimo burbulas lieka daug šlapimo, dėl ko jis žuvo. Šlapimas išsiskiria lašai, dėl sąstingio užtems ir jame atsiranda kraujo.

Išsiskiria šie bendri požymiai patologiją:

  • sunkumų pradžioje žymėjimą šlapimas;
  • padidėjo noras nueiti į wc;
  • negalima visiškai decimator šlapimo pūslės;
  • nutraukti šlapimo išskyrimą procese kėdė;
  • įtampa apačioje pilvo pažymėjus šlapimą;
  • silpnas stream šlapimą;
  • nuolatinis stagnacija šlapimas nesitikima skatinti ligų lėtinės infekcinės pobūdžio;
  • sutrikimas inkstų veikimą;
  • išvaizda akmenų organus šalinimo sistema;
  • nuolatinis vėlavimas šlapimas.

Simptomai pasireiškia kaip atskirai, taip ir išsamią kartu. Aptikti bent vieną iš požymių – rimta priežastis, dėl vizito pas gydytoją.

Kai apraiška pirmųjų ligos požymių, reikia iš karto pradėti aktyvią kovą su juo, siekiant užkirsti kelią aplaidumas ligos. Kartu su terapija, kurią tuojau paskirs gydytojas, naudinga atlikti pratimus, kai prostatitas ir adenoma. Jie gerina tiekimo organų mažojo dubens kraujas skysčiu ir normalizuoja jame keitimo procesus.

simptomai prostatos adenoma

Atliekant fizinius pratimus reikia laikytis tam tikrų rekomendacijų:

  1. Vengti elektros apkrovų mieste mažojo dubens. Jie kontraindikuotinas, nes kai jų perteklius sukelia mikro gerai prostatos ir sukelia pereiti į patologiją sunkaus laipsnio.
  2. Pasirinkti įrodyta, praktikoje efektyvumą sporto rūšių ir pratimai. Tai apima, jojimo žirgais, pasivažinėjimą dviračiu, užsiėmimai pagal įvairius metodai. Naudinga bus užsiėmimai joga, plaukimas ir judri sportas.
  3. Neleidžia jausmas, diskomfortas atliekant sudėtingus pratimus. Jei pajutote skausmas treniruotės baigiasi.

Kai prostatitas ir adenoma pratimas ir sportas duoda naudos tik tada, kai santūrumą. Per didelis krūvis kontraindikuotinas dėl rizikos plėtros paūmėjimo ligų.

Nauda pratimų, kai prostatitas ir adenoma prostatos

Kai paskyrimų pagrindinio gydymo negalavimų gydytojai rekomenduoja, kaip pagalbinių priemonių, kaip atsikratyti nuo ligų ir jų perspėjimo daryti fizinius pratimus. Kompleksas yra kai vieno asmens požiūrį ir atsižvelgiant į funkcijų srovių ligos ir amžiaus pacientai.

Nauda pratybas sudaro:

  1. Padidinti jėgą, raumenų mažojo dubens, tarpkojo, priekyje srityje pilvaplėvės ir nugaros. Tai sukelia lengviau kontroliuoti šlapinimasis, pašalinti skausmas ir kitų ligų simptomų.
  2. Pagerinti kraujotaką į prostatos ir greta su ja audiniuose. Tai padeda pašalinti sąstingio į organus ir sumažinti šansų atsiradimo komplikacijų infekcinės ir uždegiminės ypatybės.
  3. Sustabdžius plėtimosi adenoma.
  4. Mažinant galimybę pereiti prostatitas į lėtinis etapą.
  5. Dujų atsiradimo tikimybė komplikacijų.
  6. Sumažinti laiko reabilitacijos po operacijos instrukcijos adenoma.

Be išvardytų efektyvių poveikio pratimai buvo paguoda įtakos psichikos ir emocinę sveikatą paciento, normalizuoja lytinį aktyvumą ir didina erekcijos funkciją.

Rūšių pratimų

Užsiėmimai jei problemos su prostatos kuriami žmogui, kančia ligos, individualiai. Jei juos atliekant atsižvelgiama į ypač ištekėjimo liga ir jos stadija, taip pat fizinė pasirengimas sergančiojo.

Pomėgiai neturėtų atsirasti nuovargis ir gerai organų. Kai aplaidumas negalavimų pradinės užsiėmimai vyksta baseine po priežiūra gydytojo.

Pratimų kompleksai, priklausomai nuo krypties poveikio ir efektyvumo, yra skirstomi į tris tipus.

rūšių pratimų

Statiniai pratimai

Esmė šio tipo pratimų yra trumpas raumenų nežinia, kuris baigiamas poilsiui. Jėgos pakrovimo, kai tai nėra. Audinių, raumenų atsargiai ruožas, teikiant banga kraujo ir panaikinant stagnacija.

Teigiami rezultatai yra tokie:

  1. Sparčiau keitimo procesus ir atkurti ląstelių mieste prostatos.
  2. Vystosi perdaug greitai kraujotaką, todėl, siekiant pagerinti efektyvumą vėžiu ir kaip atsikratyti nuo uždegimo.
  3. Kelia raumenų tonusą, šlapimo pūslės ir normalus procesas, o šlapimas.

Statinis įkrovimas plačiai naudojama pacientams, vedantis sėdimas gyvenimo būdą.

Dinaminė gimnastika

Dėmesio šios rūšies –pasiekti konkrečios veiklos rezultatus, kai tikslą: kranto tik planuojama atstumo, atsisėsti tam tikrą skaičių kartų, plaukti per nustatytą laiką ir kt Pasekėjų dinaminius pratimus – aktyvūs žmonės, lengvai balansinė dozuojamas naštą.

Rūšių panašių pratimų:

  1. Sportinė vaikščioti ar Bėgimas. Renkantis šio tipo neleistinos temperatūrai ir pernelyg aušinimo, todėl pasirinkimas drabužių sustoja drabužių trikotažo iš praleidžiant oras audinių.
  2. Plaukimas į vandenis. Šios rūšies teigiamai įtakos prostatos sveikata. Užsiėmimai baseine rekomenduojama sutapatinti tokius, atliekant vandens gimnastika.
  3. Dviračių sportas.
  4. Arklys jojimo.

Dinaminiai pratimai, kai sunkios ligos neįtraukiami.

Pratimai visam kūnui

Pratybų tikslas – apšilimo visų kūno dalių. Užsiėmimai įtraukti į darbą visus raumenis ir teigiamai atsispindi vykdo funkcijas vyrų šlapimo sistemos.Kai užsiėmimas geriau atlikti pritūpimai, šlaitų, lengvi strijų ir imamasi tam tikrų nuostatų į nustatytą trumpą laiką.

Tokia įkrovimas puikus prevencijos ligos ir išgydyti naujausios anksti, nes pirmieji du elementai šiuo laikotarpiu gali pakenkti organizmui.

Gimnastikos-eri, kai prostatitas ir adenoma geriau praleisti gryname ore. Tai teigiamai įtakoja emocinis valstybės vyrai: pašalina dirginimas, gerina miegą ir nuotaiką.

Metodika Kegel

Iš pradžių pratimai buvo daroma prielaida, gydyti moterų. Kegel, pastebėję teigiamą poveikį pratimų šlapimo institucijos, pridėta kompleksas, pritaikyti jį naudoti, kai gydant vyrų. Išskirtinis bruožas metodikos – poveikis į raumenų gaktos dalis. Į užsiėmimų pacientai mokosi nuolat kontroliuojama raumenis, kas prisideda prie pareikšti normalus procesas, o šlapimas.

Etapais atlikti gimnastika Kegel:

  1. Kamienas dubens raumenis ir juos laikyti nežinia 5 – 7 sekundes. Atsipalaiduoti raumenims.
  2. Intensyviai padermė ir atsipalaiduoti dubens raumenis.
  3. Padermė raumenis metu kėdė šlapimas.
dinaminiai pratimai

Kai užsiėmimas numatoma palaipsniui didinti krūvį: 5 dublikatai pratimų iki 70. Skaičius kasdien požiūrių, taip pat padidėja nuo 2 iki 5. Norėdami padidinti efektyvumą, kai atliekate pratimus pagal tarpkojo įdėti kamuoliukus, žaisti tenisą.

Į užsiėmimai ne praeina daug laiko. Pagrindiniai sąlygos – tvarkingumą ir saikingai juos vykdyti. Pasiimti pratimų kompleksas padės lankyti gydytojas.

Joga

Pagalbinis metodas, kai gydant prostatos – joga.

Internete pristatyta kitą kompleksas pratimų, parodyta nuotraukos ir vaizdo įrašai:

  1. Kvėpavimo pratimai. Užsimerkus sutelkti dėmesį į kvėpavimas ir iškvėpti.
  2. Pratimai atsipalaidavimui. Į gulėti padėtyje atsipalaiduoti kūną nuo kojos srityje iki viršaus.
  3. Kelia "trikampis". Stovėti plačiai be kojomis. Atgal laikyti tiesiai. Liesos, užsegimas abiem rankom dešinės stotelė ir Balk veidu į kelio. Svyruos tokioje padėtyje apie 15 sekundžių. Tą patį pakartoti su kaire pėda.
  4. Kelia "uždaroji žiedas". Gulint veidu žemyn, pakelti viršutinę liemens ir kojų. Užsegimas kulkšnies rankomis ir šiek tiek palaukti 30 sekundžių.
  5. Kelia "erelis". Kairės kojos pusiau sulenkti į kelio, dešinės susirasti už šlaunies ir Shin kairėje. Svyruos ties metu. Pakeisti kojas.

Taikomos ir kitos kelia iš jogos. Bet kai patologija prostatos atrenkami tie, kurie veda į įtampą dubens raumenis ir organų ir raumenų hipertrofijai.

Medicinos pratimas

Kai patologija prostatos rekomenduojama atlikti medicinos fizinis lavinimas. Kompleksai yra skirtos atlikti visose padėtyse kūno.

Gimnastika gulint veidu į viršų:

  1. Keliant dubens su vienu veisimo juosmens į šonus. Trys požiūris į dieną šeši bandykite dar kartą.
  2. Atsarginis traukiant prie pilvui smilgos į kelio kojų. Du kartus per dieną po penkis kartus.
  3. Kai parama į rankas už galvos ir smilgos į kelio kojų judėjimo baseinas į dešinę (į kvėpavimas) ir į kairę (į iškvėpti).

Užsiėmimai stovint:

  1. Šlaitų liemens į dešinę ir kairę pusę iki 30 kartų.
  2. Mahi kojomis į priekį ir atgal apie 100 bandykite dar kartą.
  3. Dryžuotas didelės ir mažos šokinėja ant abiejų kojų. Iš pradžių 50 kartų, palaipsniui nutikti iki 300 šuolių.
  4. Grindų pritūpimai. Pirštai rankų, suspausti į pilį ir įdėti į sprandą. Į iškvėpti atsisėsti, vienu metu veisimo kelio ir nuleisti rankas ant krūtinės. Į kvėpavimas lėtai grįžti į pradinę laikysena.
  5. Kai praleista rankose atsarginis kilimas dešiniojo ir kairiojo klubo su smilgos kelio.
  6. Sukimosi baseinas pagal penkis kartus į kiekvieną pusę.

Pratimai padėtyje gulėti ant šono, vykdomos iš pradinės nuostatos: jei dešinėje pusėje, tai kairysis dešinysis palmių atgal galvą, o kairėje daroma dėmesio į grindis, ir atvirkščiai.

Pratimai yra šie:

  1. Gulint ant kairiojo šono į pradinę padėtį, atlikti plytelių pakelti ir nuleisti rektifikuotos dešinės kojos penkis kartus. Apverčiamas kitu šonu, atlikti tas pats su kaire koja.
  2. Tvarka atlikti pratimus, kaip ir ankstesnis, bet po kiekvieno pakeltų kojas permesti kitu šonu.
  3. Atlikti judesius, imituojant žirklės, pakaitomis po 10 kartų į kiekvieną šono: dešinioji pėda rodomas į priekį, o kairysis atgal ir atvirkščiai.

Norintys susipažinti ir teisingai atlikti pratimus atsikratyti ligų, vėžio ir prostatos vėžio gali rasti vaizdo samouczków internete. Ten pateikiami pratimų kompleksai iš padėties sėdint ir gulint veidu žemyn, taip pat pilvo kvėpavimas.

Nereikia atlikti visi pateikiami pratimai. Pakankamai tų, kurie patinka, atrodo ir nekelia sunkumų ir komplikacijų, ligos.

prevencija adenoma

Prevencinės veiklos, gerinti savo potencija

Yra pratimų kompleksas ne tik kuris poveikis gydymo veikla, kai yra problemų su prostatos, bet ir gerinti vyriški lytinę veiklą. Jis kryptingai įtakoja prostatos, tokiu būdu įjungimas spermos.

Rekomenduojama šiuos pratimus:

  1. Patogu sėdėti su pratęstas kojomis ant horizontalaus paviršiaus. "Žengia" į sėdmenys į priekį. Atlikti 30 žingsniai tris kartus per dieną.
  2. Sėdi ankstesniame padėtyje, atlikti 60 maksimalus apverčia į priekį. Galbūt padalykite skaičių į tris požiūris.
  3. Stovint, atlikti pagal 20 smūgių pakaitomis dešinėje ir kairėje koja į šonus. Tai trys kartojimo per dieną.
  4. Stovi ant išsiskyrusių ant pečių plotį kojų, atlikti pagal 20 apverčia į šonus tris kartus per dieną.
  5. Patogu atsigulti veidu į viršų ant horizontalaus paviršiaus. Rėmimui apatinės nugaros rankomis, pakelti rektifikuotos kojas ir svyruos apie 10 minučių. Atlikti trys požiūris.

Po pasiekti vyru keturiasdešimt metų amžiaus, rekomenduojama, siekiant prevencijos atlikti masažuoklis prostatos, siekiant užkirsti kelią uždegimo ir problemų seksualinio planą. Manipuliacijos vyksta, kai užpildyti šlapimo burbulas, kad geležies būnant nenaudojant valstybės.

Solo masažas leidžiama tik prevencinių tikslais, kai nėra patologija. Jei nustatytų skydliaukės ligas manipuliacijos vyksta gydytoju.